Auf geht es ...

Heute morgen habe ich einen langen Spaziergang zum Biosupermarkt gemacht und mir ein paar Müslisorten besorgt. Bestimmt sind einige dabei, die mir gut schmecken. Dazu habe ich Biomilch, Joghurt und Dosenobst gekauft, ich werde schon die richtige Kombination für mein Frühstück finden.

Zurück bin ich auch gelaufen, gegen den Wind am Kanal lang. Auf den Wegen am Kanal ging es immer noch mit dem Wind, aber auf der Straße musste ich mich an manchen Ecken ganz gut dagegen anstemmen. Danach war ich richtig nass geschwitzt, der Infekt steckt mir immer noch ganz schön in den Knochen.
Der Spaziergang hat mir an sich gut getan – der Kreislauf wurde ein wenig angekurbelt und ich kann auch wieder gut atmen. Das Knie hatte auch nicht viel zu meckern, nach ein paar Minuten auf dem nicht asphaltierten Weg waren die Schmerzen vergessen.

Heute Nachmittag hatte ich die erste Stunde in diesem Jahr bei meiner Physiotherapeutin – letzte Woche musste ich ja absagen. Puh – da habe ich auch gemerkt, dass ich noch nicht wieder zu 100% fit bin. Obwohl alles nur so kleine Bewegungen sind, war ich hinterher richtig geschafft und habe mich noch ein paar Minuten auf der Liege ausruhen müssen, bevor ich wieder los bin.