Nordic Walking

Im Arthroseforum habe ich gelesen, dass Nordic Walking eine des besten Sportarten bei Arthrose sein soll, auch und gerade bei Kniearthrose. Zwar leicht abgeändert, mit kleineren Schritten und die Stöcke etwas konzentrierter einsetzen, aber halt Nordic Walking.

Nach einigem Überlegen habe ich meine Freundin überredet auch damit anzufangen und mit mir zusammen einen Kurs zu besuchen. Denn ohne vernünftige Einführung soll man es lieber lassen habe ich mir sagen lassen.

Wir haben jetzt zusammen den Kurs gemacht und muss sagen, es gefällt mir gut – trotz aller Vorurteile, die ich hatte. Denn lächerlich sieht es ja schon aus mit den Stöcken durch die Gegend zu laufen. Und gerade bei dem tollen Wetter jetzt, macht es sogar richtig Spaß.
Gestern haben wir uns auch gleich beide eigene Stöcke und vernünftige Schuhe gekauft. Es ist wie früher zum Wandern bei mir mal wieder auf ein Paar Meindl rausgelaufen, die natürlich auch gleich eingeweiht wurden. Fürs Joggen bin ich immer wieder bei adidas gelandet. Aber Joggen fällt ja bis auf Weiteres für mich erstmal aus, ich bin ja schon froh, dass mir Nordic Walking keine Schmerzen bereitet, sondern dem Knie offenbar richtig gut tut. Es fällt mir sogar leichter als lange Spaziergänge, die Stöcke nehmen doch einige Belastung von den Knien.

Besonders freut mich, dass ich meine Schultern beide gleich belasten und bewegen kann, früher hätte ich den Armschwung mit Stock auf der rechten Seite nie und nimmer ohne Probleme durchführen können. Die Beweglichkeit war einfach zu stark eingeschränkt.

Mal gucken ob es klappt, dass meine Freundin und ich jede Woche mindestens zwei Mal zusammen Walken gehen. Diese Woche sieht es gut aus – Montag im Kurs und gestern Abend sind wir schon „gewalkt“ und für Samstag Nachmittag sind wir auch schon verabredet. Zumindest die nächsten Wochen haben wir noch ein gutes Thema, über das wir uns dabei unterhalten können: Unsere Fastenliste – nach dem Kurs musste ich sie doch tatsächlich davon abhalten ins Parkcafè zu gehen und sich einen großen Kaffee mit einem Stück Torte zu bestellen.