Die Schulter

Heute morgen hatte ich ein tolles Erfolgserlebnis bei der Physio.

Als die Schulterübungen dran waren, hat sie gesagt, dass wirklich eine erstaunliche Verbesserung eingetreten ist. Ich hatte die letzten Wochen ja schon selber bemerkt, dass ich die Schulter wieder besser bewegen kann und dass sie nicht mehr knirscht und knackt. Aber jetzt nochmal die Bestätigung durch die Fachfrau zu hören ist richtig klasse.
Wir haben extra nochmal ausprobiert wie weit ich den Arm nun hoch nehmen kann und wie beweglich die Schulter ist. Es ist nur noch ein ganz winziges Stück, welches mir fehlt um den Arm genauso zu bewegen wie den Linken.

Nachdem jahrelang keine Besserung, sondern eher eine Verschlimmerung zu verzeichnen war, haben die Beschwerden im Schultergelenk in den vergangenen Monaten deutlich nachgelassen und sie ist tatsächlich beweglicher.

Es hat also wirklich etwas gebracht, dass ich mein Leben komplett umgestellt habe und mich ziemlich konsequent an meine guten Vorsätze halte. Das motiviert mich weiter durchzuhalten: Jeden Tag mit Gymnastik starten, Litozin nehmen und vernünftig essen. Inzwischen habe ich mich auch richtig gut an meinen Ernährungsplan gewöhnt, und ich denke meiner Verdauung tun Müsli, Milch und Joghurt auch gut.