Marlies und ihre Hüftarthrose

Gestern bin ich zu Marlies gefahren, ich will sie ein wenig unterstützen bei ihrem Kampf gegen die Arthrose und da reichen regelmäßige Anrufe nicht aus. Ich finde es klasse, dass sie jetzt aktiv wird statt immer nur Schmerzmittel in sich hinein zu schütten. Da fahre ich gern öfter mal nach Dresden und gehe mit ihr spazieren und muntere sie ein wenig auf. Jetzt geht es ja wieder - seit meine Gelenke wieder weitestgehend beschwerdefrei sind, kann ich auch wieder unbesorgt in die Bahn steigen. Es sind ja nur knapp 2 ½ Stunden von Haustür zu Haustür, da steige ich morgens nach dem Frühstück in den Zug und bin am späten Abend wieder daheim.

Inzwischen hat sie sich bei den Weight Watchers angemeldet und auch schon die ersten Treffen gehabt. Obwohl sie dem Ganzen eher misstrauisch gegenüber steht, geht sie regelmäßig hin und hält sich an den für sie ausgearbeiteten Ernährungsplan. Ist ja an sich ganz einfach das Prinzip mit den Punkten, man muss sich nur daran gewöhnen.
Und da sie ziemlich viel abnehmen soll, ist es in einer Gruppe sicherlich einfacher als wenn sie ganz allein mit den Pfunden kämpft.

Außerdem nimmt sie jetzt seit zwei Wochen Litozin, sie hat gleich mit den Kapseln angefangen, die sind einfacher in ihr Diätprogramm zu integrieren als das Hagebuttenpulver.

Nur mit der Bewegung, da steht sie noch ein wenig auf Kriegsfuß – zur Krankengymnastik geht sie zwar jede Woche, aber daheim macht sie kaum etwas, nur noch an einem Tag in der Woche Wassergymnastik. Obwohl sie merkt dass es ihr gut tut, fühlt sie sich nicht wohl dabei. Sie sagt, sie fühle sich wie ein Walross auf Landgang bei jeder Bewegung. Dabei ist doch gerade die tägliche Bewegung so wichtig bei Arthrose, damit die Gelenkflüssigkeit gebildet wird, die den Knorpel ernährt.

Mal schauen, vielleicht fällt ihr der Sport etwas leichter, wenn sie die ersten Pfunde verloren hat – sie hat mir zumindest versprochen die Bücher zu lesen, die ich ihr mitgebracht habe. Da sind einige gute Übungen drin, die sie auch daheim machen kann.